ចិត្តបស់អ្នកនឹងមានថាមពលដ៏អស្ចារ្យ បើអ្នកបោះបង់ទម្លាប់ទាំង ៦ នេះចោល

 

ឡាវជឺ (Lao Tzu)៖ ប្រសិនបើអ្នកបោះបង់ទម្លាប់ទាំង ៦ នេះ ចិត្តរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាថាមពលដ៏អស្ចារ្យ។

​"ក្នុងការស្វែងរកចំណេះដឹង រៀងរាល់ថ្ងៃមានអ្វីៗត្រូវបានបន្ថែម។ ប៉ុន្តែក្នុងការស្វែងរកផ្លូវធម៌ (តាវ - Tao) រៀងរាល់ថ្ងៃមានអ្វីៗត្រូវបានបោះបង់ចោល។" — ឡាវជឺ

​មនុស្សភាគច្រើនរស់នៅក្នុងអ័ព្ទនៃគំនិត — គិតច្រើនហួសហេតុ ព្រួយបារម្ភ សង្ស័យលើខ្លួនឯង ប្រៀបធៀបខ្លួនឯង និងមានសម្លេងរំខាននៅក្នុងចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឡាវជឺ បានយល់យ៉ាងច្បាស់ថា ភាពច្បាស់លាស់នៃចិត្ត (Clarity) គឺជាធម្មជាតិដើមរបស់អ្នក។ ចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងមកដើម្បីឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងច្បាស់លាស់។

​នៅពេលអ្នកបោះបង់ទម្លាប់ទាំង ៦ នេះ ភាពច្បាស់លាស់នឹងត្រឡប់មកវិញភ្លាមៗ ហើយចិត្តរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាថាមពលដ៏អស្ចារ្យបំផុត។

​ទម្លាប់ទាំង ៦ ដែលត្រូវបោះបង់៖

១. ការគិតច្រើនហួសហេតុ (Overthinking)

​បោះបង់ការវិភាគរឿងរ៉ាវគ្រប់យ៉ាងច្រើនពេក។ ផ្លូវធម៌ (តាវ) យល់ដឹងដោយមិនបាច់វិភាគស្មុគស្មាញ និងសម្រេចចិត្តដោយមិនបាច់គិតច្រើន។

២. ការព្រួយបារម្ភ (Worrying)

​បោះបង់ការភ័យខ្លាចចំពោះអ្វីដែលមិនទាន់កើតឡើង។ ចិត្តដែលស្ងប់ស្ងាត់ជួយឱ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដោយភាពស្ងប់ និងមានប្រាជ្ញា។

​៣. ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង (Self-Doubt)

​បោះបង់ការមិនជឿជាក់លើសមត្ថភាពខ្លួនឯង។ នៅពេលអ្នកលះបង់ការសង្ស័យ អ្នកនឹងដើរស្របតាមធម្មជាតិ និងសមត្ថភាពពិតរបស់អ្នក។

៤. ​ការប្រៀបធៀប (Comparison)

បោះបង់ការប្រៀបធៀបជីវិត និងផ្លូវដើររបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។ ការប្រៀបធៀបបង្កើតសម្លេងរំខាន និងបាត់បង់សន្តិភាពផ្លូវចិត្ត។

​៥. សម្លេងរំខានក្នុងចិត្ត (Mental Chatter)

បោះបង់ការគិតវិលវល់ឥតប្រយោជន៍។ ការកាត់បន្ថយសម្លេងរំខាន ជួយឱ្យចិត្តរបស់អ្នកទទេរស្អាត និងមានស្មារតីរឹងមាំ។

​៦. ការរឹងរូសប្រឆាំងនឹងធម្មជាតិ (Resistance)

បោះបង់ការទប់ទល់ ឬប្រឆាំងនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៃជីវិត។ ចិត្តដែលច្បាស់លាស់តែងតែហូរតាមធម្មជាតិ (Flow) ដោយគ្មានការរាំងស្ទះ។

​ខ្លឹមសារសំខាន់៖

​ប្រាជ្ញាតាវ (Taoism) អំពីចិត្តគឺសាមញ្ញ៖ ភាពច្បាស់លាស់កើតចេញពី ការរំដោះអ័ព្ទនៃគំនិត មិនមែនកើតចេញពីការបន្ថែមគំនិតឱ្យកាន់តែច្រើននោះទេ។

​ផ្លូវធម៌ (តាវ) គិតដោយមិនបាច់ប្រឹងគិត ដឹងដោយមិនបាច់វិភាគ និងសម្រេចចិត្តដោយប្រាជ្ញា។

​ភារកិច្ចរបស់អ្នក មិនមែនជាការគិតឱ្យបានច្រើនជាងមុនទេ ប៉ុន្តែគឺជួយឱ្យចិត្តគិតតិចជាងមុន ដើម្បីរំដោះទម្លាប់ទាំង ៦ នេះចេញពីចិត្ត។

=== ^^^ ===

@ ប្រែសម្រួលដោយ សាម អ៊ីន ជាមួយជំនួយពី Gemini - - តុលា ២០២៦

@ ប្រភពដើម:  https://youtu.be/mpc_m4IXCAo?si=LYJqyxlngRkf8VSX

@ អត្ថបទទាក់ទង

១. រៀនអនុវត្តសតិដឹង
២. ប្រភពនៃការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត និងរបៀបលះបង់គំនិតអវិជ្ជមាន